守护聪明的大脑和明亮的眼睛

御风 思无邪评论1122阅读模式

上次和人聊天,朋友说,记性不好总是忘事。我说,补DHA啊。他说,管用吗?我说,当然管啊。

我以前,不知是因为思虑过重?或是因为天天吃快餐外卖?反正,总感觉脑袋懵懵的,好像有一层膜,一团雾笼罩着。这种奇怪的感觉一直顶在头顶,让我很困扰,记性没以前好了,思维不清晰,感觉脑筋转的慢。。我一直以为是神经衰弱,某天突发奇想,是不是缺了点啥?补补DHA试试?爱嗨,真有用!还真就慢慢好了!

后来,新冠爆发,有人说得了脑雾或不同程度的记忆力衰退。脑雾这个新知道的词,貌似和我以前的感觉挺像的啊。那会儿感冒药抢不到,我就悄咪咪囤了点VC增强抵抗力,鱼油(DHA)防止后遗症。

还有就是,我经常熬夜,焦虑,失眠,DHA也有点改善作用,于是就家中常备了。

嗯,有相似感受的,觉得记忆力变差的,不妨一试。

注意:

  1. 平时饮食比较均衡的应是不需要额外补充的,膳食补充剂不可代替药物。
  2. 偶尔的隔三差五吃吃就好了,我觉得,生产商推荐的量,过于夸张,每天吃那么多,不会形成依赖么?而且,总归是从食物中获取微量元素会更好些的吧。
  3. 不用拘泥于我所推荐的牌子,我也是换着吃的,不多试试怎知哪个更好?

以上,深海鱼油(无鱼腥味),富含DHA,适合成年人吃。默认是高浓度的,量大性价比高,一罐可吃一年。我现在用的就是这个。

以上,海藻油,虽然是儿童版的,但我也吃过不少!就是感觉吃不起,又换回鱼油了。

 


 

护脑很重要,护眼同样很重要。我是因为以前做过近视眼手术,为了防止干眼症、飞蚊症,以及视力回退,术前就自备了叶黄素和蓝莓提取物这类膳食补充剂。后来,每年夏天光照强烈时都会补一次。额,铁血板神,刚做了近视手术,我还把我的经验分享给了他。。

现代人,工作看电脑,下班刷手机,过于频繁,很难避免。眼疲劳是很普遍的,如果平时饮食中摄取的微量元素不足,就会影响视力。

以上,这款全年龄段都可以。而且它包含了叶黄素、玉米黄质、蓝莓提取物、花青素、维生素E,这比分别买叶黄素和蓝莓提取物等可方便多了。

以上,一点分享。

 
匿名

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